こんにちは ななこです。 前回の記事からはや2週間。 何か大きな出来事もなく淡々と年末年始を過ごしていました。 普段はとにかく自動思考に気づいたらお腹に意識を向ける、をひたすらやってます。 寝ている時と仕事に熱中している時以外はほぼ内面に集中し…