こんにちは ななこです。 連休中に実家に戻っていました。 義姉や可愛い姪っ子やその子供たちと楽しい時間を過ごしたはず、なのですが。 楽しく過ごしている間中、もやもやザワザワが続いていました。時には言い知らぬ恐怖すら。 そしてそれには気づいていて…

こんにちは ななこです。 久々に更新されたやんぴさんのブログを読み、過去記事も読んでいたら思いました。 やっぱり楽だなぁ、いいなぁ、と。 やんぴさんの記事を読むとすごくホッとする。 肩の力が抜ける。 そこでまだまだ力んでいたなぁと気づきます。 最…

こんにちは ななこです。 久しぶりにやんぴさんのブログが更新されましたね！ https://yanpichan.hatenablog.jp/entry/2024/02/08/120215 嬉しくてついコメントしちゃいました。 やんぴさんのブログは、読むとホントに力が抜けるんですよね。。 やんぴさんご…

こんにちは ななこです。 前回の最後に望むことについて少し書きました。 今日はそれの続きです。 今まで私は望むということにどこか戸惑いがありました。 私は本当に望んでいいのか。 望んで良い人とダメな人がいるのでは。 そして私はもちろんダメな方の人…

こんばんは ななこです。 先日もちょこっと書いたのですが、自動思考に気づくようになってから良く眠れるようになりました。 子供の頃からの不眠の分、今一気に寝戻し？している感じ笑 頭の中のグルグルがいかに睡眠を妨げていたかがわかります。 みなさん、…

こんにちは ななこです。 相変わらず自動思考に気づくをやっています。 出てくる出てくる思考たち。 今まで全然気づかなかったのが不思議なくらい、気づけば何か喋ってます。 当たり前すぎて気づかなかったのでしょうが、私ってこんなに頭の中忙しかったっけ…

こんにちは ななこです。 実は今年に入ってからネドじゅんさんのオンラインサロンに入っています。 https://lounge.dmm.com/detail/4845/ 何かを学ぶというよりはネドさんのエッセンスに触れたくてお試し1ヶ月のつもりで入りました。 でも入ってからからネド…

こんにちは ななこです。 前回の記事からはや2週間。 何か大きな出来事もなく淡々と年末年始を過ごしていました。 普段はとにかく自動思考に気づいたらお腹に意識を向ける、をひたすらやってます。 寝ている時と仕事に熱中している時以外はほぼ内面に集中し…

こんにちは ななこです。 先日からネドじゅんさんの動画にあった「徹底サレンダー」をやっています。 今まで瞑想とか今今メソッドなどをやってもすぐに思考が湧いてきて続けることが出来ませんでしたが、この徹底サレンダーは何故か抵抗なく出来ています。 …

こんにちは ななこです。 皆さんは素敵なクリスマスを過ごされたんでしょうか。 私は相変わらずボッチクリスマスでした笑 前にも書いた気がするんですが良くも悪くも世界が止まったまんまです。 悪い事も良い事も起こらない。 悪いことが起こらないのは凄い…

おはようございます ななこです。 沼から少し這い出てきました。 と言うか、沼なんだけど意識が底上げされた状態での沼というか。 先日の気づきから元の状態に戻ったのではなく、気づいた意識の場で「どうしよう」「わからない」とやっている感じ。 とは言え…

こんにちは ななこです。 また沼っております。 ほんと、しつこいエゴたん。 復活からの沼。 何回繰り返すんだろう？ エゴの「わかった！」はあてにならない、ということがよーーーっくわかった笑 もうわかるとか必要なくない？ どうせまたわからなくなるん…

こんにちは ななこです。 日々気持ちや感覚の変化を感じるに付け、今まで自分の感覚をまるで信じていなかったなぁと気づいた。 108さんやこまけぇさんはいつも 「自分の感覚（フィーリング）を信じてください」 と言ってけど、そこは完全スルーだった。 自分…

こんばんは ななこです。 前回のブログでの万能感から一転、どーんと落ちていました。 あの視界が開けた感じは何だったのか？ ただの錯覚！？ とはいえそれも想定内ではありました。 今までもわかった！からのわからーん。。。 を経験していたので。 この落…

こんにちは ななこです。 気がつけば師走、前回の更新が7月なので5ヶ月ぶりとなってしまいました。 いやーーー 長かったです、トンネル笑 もうこのまま出られないんじゃないかと思いましたよ、ほんとに。 それでもかすかに見える光だけを頼りに諦めず、何と…

こんにちは ななこです。 気がつけば7月、暑いですね。 ずっとブログを放置していたのには訳がありまして… ホントに嫌になるくらい何も無いんです。 良い事も悪い事もなにも。 こんなに現実って動かないものなんでしょうか。 日々、時間だけが過ぎていき、虚…

こんにちは ななこです。 ちょこっと間が空いてしまいました。 せっかくのGWも独り身の私としては何もする事なく、自愛をメインにしながらいろんな方のブログを読み返したりしていました。 日々の暮らしは平穏ですがやはりヒマで笑 良い事も悪い事も起こらず…

こんにちは ななこです。 おとといの朝、目が覚めたらいつもと違う事に気付きました。 何が違うかと言うと 胸の辺りが。 いつも目覚めた瞬間から感じる何とも言えない重苦しさ、もやもやした感じ。 色にしたら黒っぽいような灰色のような。 それの原因がよく…

こんにちは ななこです。 日々自愛に取り組んでいる私です。 が、未だ自愛が進むという感覚はわかりません。。 と言うか、気がつくとうわの空なんです。 自愛とは自分に意識を向けること 気がついてあげること なのですが、気がつくと他の事を考えてあーでも…

こんにちは ななこです。 なんだかローランドさんの名言のようなタイトルになってしまいました。 私か、私以外か これは何かというと自愛する時の矢印の向き、です。 またまたいただいた通りすがりさんのコメント >> ・朝のもやもやを受け入れる・嫌なこと言…

こんにちは ななこです。 あれからずっと自愛に専念しています。 とは言ってもうまく出来ているかどうかわかりませんが、それも受け入れる、という感じで。 仕事の時は忘れちゃってるし、こんなんで出来てるのかな？なんて思っちゃうのですが… それでも会社…

こんにちは ななこです。 前回の更新からずっと自分に気づくことをしていました。 インナーチャイルドの癒しとか正直まだよくわからないし、自愛が出来ているのかどうかもわかりません。 が、 ひたすら自分の気持ちに気づき もやもやしてても 落ち込んでも …

こんばんは ななこです。 今日は2回目の投稿です。 実は昨日とある会合に参加したのです。 久しぶりに沢山の方たちとお話しして楽しい時間を過ごしました。 その主催者の方は女性の起業家さんで ずっと人生が上手くいかなかったのが インナーチャイルドを癒…

こんにちは ななこです。 今まで何度かトライして来た「自愛」 isaさんやはげどうさん達の記事を読みつつ実践するもよくわからなくて続きませんでした。 こまけぇさんの記事で自愛とはあらゆる関連付けの放棄とも書いてあって、うーーん？ わかるようなわか…

こんにちは、ななこです。 お久しぶりです。 毎日の生活にあまりに変化がなさすぎて まるで私だけ人生がストップしたみたいで なのに時間だけは刻々と過ぎていく。 以前のような悪い事は起きないけど 「向こうから良い事が勝手にやってくる」ことも全くなく…

こんにちは、ななこです。 気がついたら新しい年になってましたね。 みなさま、今年もよろしくお願いいたします。 昨年末は現実でいろいろありまして、ブログどころでは無くなってしまいました。 クレジットカードの不正利用が立て続けにあったり、年末に歯…

こんにちは ななこです。 つい先日、やっと買いました。 108さんの「I（愛）」を。 買ってから何度も繰り返し読みました。 で、さらに108さんの過去のコメントのまとめなども読み返してみました。 本当に108さんはブレがない。 いろいろな角度から書いてくれ…

こんにちは ななこです。 私のブログに来てくださる方の殆どはやんぴさんの所からいらしてくださっているのでしょうか？ やんぴさんのブログ https://yanpichan.hatenablog.com/ やんぴさん、ブログ止まってますねーー 毎日チェックしに行くのですが（笑） …

こんにちは ななこです。 昨日こちらでこまけぇさんのブログの事を書いたので、なんとなく久しぶりに読んでいました。 相変わらず面白いし、前に読んだ時より理解も進んでる（と思う）。 自分=世界とか、前は全くわからなかったので。 でも読み始めるといろ…

こんにちは ななこです。 今日は私が願望実現の参考にさせていただいている動画やブログを書いてみたいと思います。 まずはなんといっても108さん！ 10年以上前にチケットを友人から教えてもらい、購入しました。 チケ板の達人さんまとめも何度も読みました…